Buah papaya yang sering kita konsumsi ternyata memiliki
khasiat dan kandungan zat yang sangat berguna bagi tubuh. Buah yang memiliki
nama latin carica papaya L ini memiliki bentuk khas yaitu berbentuk lonjong
serta memiliki daging berwarna merah atau orange. Buah papaya bisa hidup di
iklim seperti Indonesia yaitu beriklim tropis. Didalam buah papaya mengandung vitamin,
mineral serta enzim dan mengandung vitamin A, B, E. buah papaya memiliki banyak
manfaat buah pepaya untuk ibu menyusui.Semua zat tersebut sangat baik dan cocok
untuk tubuh terutama bagi ibu yang sedang menyusui.
Bagi ibu yang sedang
menyusui ada baiknya banyak mengonsumsi buah papaya yang masih muda atau
setengah matang, hal ini dapat memperlancar air susu ibu. Akan tetapi bagi anda
yang sedang hamil sebaiknya menghindari papaya yang mentah atau setengah matang
karena dapat menggugurkan kandungan. Papaya baik di konsumsi oleh ibu dalam
masa menyusui atau setelah melahirkan.
Berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk ibu menyusui
selain kandungan zat diatas :
- Kandungan lain dalam buah papaya adalah mengandung vitamin C
yang lebih banyak dari buah apel, papaya juga bisa sebagai obat penawar racun
dalam tubuh
- Selain itu papaya juga sangat baik untuk perawatan tubuh, didalam
buah papaya mengandung enzim yang mampu mendorong metabolism kulit sehingga
menjadikan kulit lebih halus.
- Buah papaya juga berkhasiat dalam membantu pertumbuhan
payudara karena terdapat kandungan vitamin A yang mampu merangsang hormone wanita
untuk menghasilkan ASI
Itulah berbagai manfaat buah papaya untuk ibu menyusui,
selalu jaga asupan gizi dengan mengonsumsi buah-buahan demi kelancaran ASI.